Como se não bastasse serem deliciosos, agora, após um estudo recente o martelo foi batido na questão: pistachios também fazem um bem danado para o seu coração. Eles têm o poder de diminuir a pressão arterial e dar uma relaxada nos vasos sanguíneos. Ou seja, eles dão uma desestressada básica no seu coração.
E é verdade que pistache e outras oleaginosas como nozes, castanhas (cajú e do pará), amêndoas e afins, apesar de altamente benéficas para a saúde, são bem calóricas e têm alto teor de gordura. Se bem que vale destacara que a gordura destas belezinhas são mono-insaturadas, que em outras palavras quer dizer que, fazem bem pra você. Mas em todo caso, se comer demais vai engordar. Por isso, não vale exagerar na dose, que aí sim não é uma boa.
Se bem que no caso de pistachios… fica tão difícil controlar a gula… oh, my! Bom, pelo menos eles costumam vir na casquinha e quebrá-las para só então comê-los deve queimar algumas calorias… at least, I am counting on it!
Mas enfim, escolha a sua oleaginosa favorita e consuma. Em doses pequenas, mas consuma pois elas de fato melhoram a saúde do seu coração, prevenindo doenças e ataques cardíacos.
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